在日常生活中，我们经常会遇到一些令人难以抗拒的事情，比如美食、购物或者是一些娱乐活动。但是，有些时候，我们可能会陷入一种“疯狂”的状态，比如疯狂购物、疯狂玩耍或者疯狂揉H。

不要疯狂揉H的原因有很多。首先，这种行为可能会导致皮肤受损，尤其是在面部这种皮肤较为脆弱的部位。其次，如果揉搓过猛，还可能引发皮肤感染，甚至导致过敏反应。

那么，如何正确地“揉H”呢？首先，我们要选择适合自己的护肤品。每个人的肤质都不同，因此要根据自己的肤质选择适合的产品。其次，手法也要得当。揉搓时要轻柔，避免用力过猛。最后，要注意清洁。在揉搓之前，要确保双手干净，避免将细菌带入皮肤。

在享受揉H的同时，我们也要注意保护皮肤。以下是一些护肤小贴士：

1. 保持皮肤清洁，每天早晚洗脸两次。

2. 使用适合自己肤质的护肤品。

3. 避免使用刺激性较强的护肤品。

4. 多喝水，保持肌肤的水分。

5. 合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

6. 注意防晒，避免紫外线对皮肤的损害。

总之，揉H是一种很好的放松方式，但我们不能陷入疯狂的境地。只有正确地揉搓，才能达到美容养颜的效果。